Viime yö oli ensimmäinen yö, jolloin vauva ei itkenyt pitkäjaksoista itkupätkää vaan rauhoittui aina muutamiin tassutteluihin. Pari kertaa kääntyi alkuillasta mahalleen ja heräsi siihen. Vauva söi noin klo 23 ja klo 4:20 ja muuten mies tassutti vauvan uneen niin, etten paljon edes herännyt. Väsynyt kyllä taisin muutenkin olla. Aamuyön syötöllä vauva virkistyi, yritti katsella minua silmiin ja vähän kurlasi ja jokelteli. Välillä käänsin selän vauvalle, mutta siitä tuli melko pian vain kitinää. Suunnilleen tunnin vauva oli hereillä.
Päiväunet on pidentyneet nk. unikoulun alettua. Päikkärit kestävät 45 min-2t 15min. Vauva on nukkunut kahdet tällaiset unet päivässä, nyt reilun viikon ajan. Tuntuu, että vihdoinkin on jäänyt aikaa muullekin kuin pukemiselle, nukuttamiselle ja riisumiselle. Päikkäreiden aikana minäkin olen ehtinyt oikeasti hengähtää ja vaikka vähän siivotakin tai laittaa ruokaa. Tai jopa nukkua itse päiväunet! Ja kun vauva on hereillä, voi keskittyä leikkeihin ja puuhiin ja syömisiin, eikä tarvitse heti olla nukuttamassa uudelleen.
Omat terveysjutut on olleet minulla mielessä nyt viime aikoina. Vuodenvaihde on aina hyvä mahdollisuus miettiä elämää ja elintapojaan, "aloittaa puhtaalta pöydältä". Tästä voisin kirjoittaa oman postauksenkin, mutta teen sen ehkä myöhemmin. Kerronpa kuitenkin, että pitkällisen harkinnan ja pohdinnan jälkeen liityin vihdoinkin Fitfarmin Lite-ohjelmaan tarkoituksena kiinteytyä. Tammikuu muutenkin oltaisiin miehen kanssa oltu sokerilakossa, mutta minä haluan haastaa itseäni vielä enemmän. Olen ennen raskautta osallistunut kerran Fitfarmin Superdieettiin, joka onnistui tosi hyvin.
Jo raskausaikana päätin, että jossain vaiheessa vauvan synnyttyä karistan ylimääräiset kilot Fitfarmin kunto-ohjelmalla. Jo muutaman kuukauden ajan minun on tehnyt mieli toteuttaa tämä, mutta imetyksen takia en ole uskaltanut. Enkä jaksanut. Olen pelännyt, että maitomäärät vähenevät. Nyt kuitenkin olen luottavainen, että niin ei käy. En voi kertoa ruokavaliosta paljon enempää, kuin että se on monipuolinen ja siinä on enemmän hiilihydraatteja kuin Superdieetissä. Kuulostellen ja tunnustellen kuitenkin uuden ruokavalion aloitan, koska haluan imetyksen jatkuvan. Kuntoiluakin odotan, varsinkin kotikuntoilua ja kahvakuulaharjoituksia. Haluan taas energisen ja voimakkaan olon!
Painonhallinta on minulle tärkeää. En minä muutamaa raskauskiloa, raskausarpia tai raskaudesta jääneitä suonikohjuja itke. Joskus on kuitenkin ollut sellainenkin aika, että olen kilojani joutunut itkemään. Niinpä en halua enää palata sellaiseen. Siksi pienet raskauskilot on karistettava nyt heti, kun se on vielä helppo tehdä. Oman terveyden vaaliminen on kuitenkin äärimmäisen tärkeää, jopa tärkeämpää kuin ennen. Nyt kun vauva kovaa vauhtia kasvaa, on myös helpompi taas ajatella omia tavoitteitaan. Kyse ei todellakaan ole pelkistä kiloista tai senteistä vaan enemmänkin mielialoista, energiasta, elämänilosta, jaksamisesta, fyysisestä kestävyydestä, rohkeudesta, itsevarmuudesta ja niiden kautta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Ja olemisesta esimerkillinen vanhempi.
Viikonloput on kivoja. Ne vaan menee niin nopeasti. Tänään keksittiin vihdoin meidän isolle sohvapöydälle uusi paikka vauvan huoneesta. Olohuoneeseen tuli paljon kaivattua tilaa. Nyt vauvakin mahtuu siinä paremmin leikkimään ja liikkumaan. Käytiin myös isosti kaupassa ja tehtiin ruokaa. Tavallinen mukava päivä. Huomenna menen elokuviin kummitytön kanssa ja iltapäivällä meille tulee ystäväpariskunta pitkästä aikaa kylään. Nyt vauva itkee, menen auttamaan miestä, hyvää yötä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti